Nadia

Der Fokus: Technik vs. Transformation Obwohl beide Rollen das Ziel haben, Körper und Geist in Einklang zu bringen, liegt der Teufel (oder die Erleuchtung) im Detail. Die Yogatrainerin: Die Architektin des Körpers Ein Trainer  konzentriert sich primär auf die physische Komponente, die Asanas . Hier steht oft der sportliche Aspekt im Vordergrund: Ziel:  Verbesserung von Kraft, Flexibilität und Ausdauer. Methode:  Klare Ansagen, Fokus auf korrekte Ausrichtung (Alignment) und körperliche...

Stell dir vor: Ein Raum voller Energie, in dem gebrüllt wird wie ein Löwe, gewackelt wird wie ein Baum im Wind und am Ende alle mucksmäuschenstill wie kleine Mäuse in der Entspannungshaltung liegen. Das ist Kinderyoga. Während wir Erwachsenen oft Yoga üben, um den Rücken zu dehnen oder den Stress weg zu atmen, entdecken Kinder die Welt des Yoga spielerisch. Hier gibt es kein „Richtig“ oder „Falsch“, keinen Leistungsdruck und keine Noten. Warum Yoga für Kinder so wertvoll ist Yoga wirkt auf...

Namasté, du wundervolle Seele! Hast du dich heute schon einmal bewusst beobachtet? Wie atmest du gerade? Ist dein Atem flach und hektisch in der Brust oder darf er tief und frei bis in deinen Bauchraum fließen? Wenn wir lernen, den Atem zu lenken, beruhigen wir automatisch unsere wilden Gedanken. Heute möchte ich mit dir tiefer in die Welt des Breathwork  eintauchen. Was ist Breathwork eigentlich? Breathwork ist weit mehr als „nur“ Atmen. Es ist die bewusste Steuerung deiner Atemfrequenz und...