Informationen
Energiearbeit (Reiki & Chakra-Ausgleich)
Was genau ist das?
Energiearbeit ist eine sanfte, ganzheitliche Methode, die darauf abzielt, Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen. Sie basiert auf der Vorstellung, dass jeder Mensch über ein natürliches Energiesystem verfügt. Fließt diese Energie frei, fühlen wir uns häufig ausgeglichener, ruhiger und kraftvoller.
Durch Stress, emotionale Belastungen oder körperliche Anspannung kann dieser Energiefluss jedoch aus dem Gleichgewicht geraten.
Während einer Energiearbeit-Sitzung wird mit achtsamer Berührung oder auch berührungslos gearbeitet. Ziel ist es, einen Raum der Entspannung zu schaffen und den Körper dabei zu unterstützen, seine eigenen Regenerationsprozesse zu fördern.
Reiki – Energiearbeit für mehr innere Ruhe
Reiki ist eine sanfte, japanische Entspannungsmethode, bei der Energie durch leichtes Auflegen der Hände weitergegeben wird. Der Begriff setzt sich aus „Rei" (universell) und „Ki" (Lebensenergie) zusammen und beschreibt die Idee, dass diese Energie durch den Körper fließt und ins Gleichgewicht gebracht werden kann.
Während einer Reiki-Sitzung liegst du entspannt und bekleidet auf einer Liege oder Matte. Ich lege meine Hände sanft auf oder über verschiedene Körperbereiche – du musst dabei nichts tun außer loslassen. Viele Klient:innen berichten von einem tiefen Gefühl der Entspannung, innerer Ruhe und einem Nachlassen von Stress und Anspannung.
Reiki ersetzt keine medizinische Behandlung, kann aber als wohltuende Ergänzung im Alltag dienen – besonders für Menschen, die viel Stress erleben und einen Moment der Ruhe suchen.
Für wen eignet sich Reiki?
Für alle, die neugierig auf sanfte Energiearbeit sind, Entspannung suchen oder einfach mal bewusst zur Ruhe kommen möchten – Vorerfahrung ist nicht nötig.
Wobei kann Energiearbeit unterstützen?
Energiearbeit kann begleitend helfen bei:
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tiefer Entspannung und Stressabbau
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innerer Unruhe und Anspannung
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emotionalen Belastungen
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Erschöpfung und Energiemangel
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dem Wunsch nach mehr innerer Balance
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der Förderung von Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung
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persönlicher Entwicklung und innerer Klarheit
Chakra-Ausgleich – Energie in Balance bringen
Der Chakra-Ausgleich basiert auf der Vorstellung, dass in unserem Körper sieben Energiezentren – die sogenannten Chakren – existieren, die jeweils bestimmten Lebensbereichen und Emotionen zugeordnet sind. Sind diese Energiezentren im Gleichgewicht, fühlen wir uns oft ausgeglichener, klarer und vitaler. Blockaden hingegen können sich als Anspannung, Unruhe oder Erschöpfung bemerkbar machen.
Es gibt verschiedene Methoden, um die Chakren wieder in Fluss zu bringen, die je nach Bedarf zum Einsatz kommen:
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Sequenziell – die Chakren werden nacheinander behandelt, angepasst an das, was gerade gebraucht wird
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Brücken-Methode – zwei Chakren werden gleichzeitig angesprochen, um den Energiefluss zwischen ihnen zu stärken
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Pendel-Methode – ausgehend vom Herzen wird die Energie zu den anderen Chakren geleitet
Bei einer Sitzung liegst du entspannt und bekleidet auf einer Liege oder Matte. Du musst dabei nichts weiter tun, als loszulassen und die Behandlung auf dich wirken zu lassen.
Klient:innen berichten nach einer Sitzung von einem Gefühl der Leichtigkeit, innerer Klarheit und neu gewonnener Energie.
Ein Chakra-Ausgleich ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung, kann aber eine wohltuende Ergänzung sein – besonders für Menschen, die sich innerlich wieder zentrieren und in Balance kommen möchten.
Für wen eignet sich ein Chakra-Ausgleich?
Für alle, die offen für energetische Arbeit sind und einen Moment der bewussten Balance in ihrem Alltag suchen – Vorerfahrung ist nicht nötig.
Energiearbeit dient der Förderung von Entspannung, Wohlbefinden und der Aktivierung der körpereigenen Ressourcen. Sie ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder heilkundliche Diagnose oder Behandlung.
Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte an eine entsprechend qualifizierte Ärztin, einen Arzt oder eine andere medizinische Fachperson.
Reiki Kosten: 35,00€
Chakra-Ausgleich Kosten: 25,00€
Personal Yoga (Präsenz & Online)
Nicht jeder möchte sich in einer Gruppe zeigen. Manche brauchen zuerst einen Raum, in dem niemand zuschaut.
In einer Einzelstunde richten wir uns ganz nach dir – nach deinem Körper, deinem Zustand, deinem Tempo. Keine vorgefertigte Sequenz, die für alle passen soll. Sondern eine Praxis, die genau auf das eingeht, was du gerade brauchst: Ruhe, Kraft, Loslassen oder einfach nur wieder ankommen.
Für wen: Frauen (& Männer), die einen geschützten Rahmen brauchen, um überhaupt erst anzufangen. Die mit Verspannungen, Erschöpfung oder innerer Unruhe zu tun haben, die eine Gruppenstunde nicht auffangen kann. Frauen, die spüren wollen, ohne sich vergleichen zu müssen.
Was dich erwartet: Ein Gespräch vor der ersten Einheit, damit ich weiß, wo du stehst. Eine Praxis, die sich mit dir verändert – Woche für Woche, Sitzung für Sitzung. Und Raum für das, was zwischen den Übungen passiert.
Ort: Bei dir vor Ort oder online, ganz wie es für dich passt.
Präsenz:
Dauer: 30 Minuten Kosten: 45,00€
Dauer: 60 Minuten Kosten: 60,00€
Online:
Dauer: 30 Minuten Kosten: 30,00€
Dauer: 60 Minuten Kosten: 45,00€
Personalisierte Yoga-Videos
Manchmal ist der Alltag zu unvorhersehbar für eine feste Stunde – und trotzdem da, der Wunsch nach einer Praxis, die wirklich zu einem passt.
Für dich nehme ich ein Video auf, das genau auf dich zugeschnitten ist – auf deinen Körper, dein Anliegen, deine Zeit. Kein Standardprogramm von der Stange. Eine Praxis, die dir gehört und die du dir immer wieder holen kannst, wenn du sie brauchst.
Für wen: Frauen (& Männer) mit wechselnden Zeitfenstern – zwischen Job, Familie und allem dazwischen. Frauen, die lieber für sich allein üben, sich aber trotzdem sicher angeleitet fühlen wollen. Frauen, die eine Praxis für ein bestimmtes Thema suchen – zum Beispiel Schlaf, Rücken oder innere Unruhe.
Was du bekommst: Ein Video, aufgenommen für genau dich – mit Anleitung, Atemführung und der Ruhe, die du sonst nur in einer Einzelstunde findest. Zum Ansehen, wann immer dein Tag es zulässt.
Dauer: 30 Minuten Kosten: 30,00€
Dauer: 60 Minuten Kosten: 40,00€
Deep Reset
Du funktionierst noch. Aber du lebst gerade nicht wirklich.
Deep Reset ist ein 1:1 Weg über sechs Wochen – eine Einheit pro Woche, live bei mir in Eisenberg oder online. Kein Fitnessprogramm. Kein Fahrplan mit Versprechen. Sondern ein Anstoß – ein Wegweiser für die ersten Schritte zurück zu dir.
Sechs Wochen sind bewusst kein Endpunkt. Sie sind der Anfang. In dieser Zeit nehme ich dich an die Hand und wir gehen gemeinsam durch fünf Bereiche, die aufeinander aufbauen: Achtsamkeit, Atem, Bewegung, Energiearbeit und Selbstfürsorge. Du beginnst beim Ankommen im Moment – lernst, wieder hinzuspüren, bevor überhaupt etwas verändert werden soll. Du entdeckst deinen Atem als Werkzeug, das dir in stressigen Momenten wirklich zur Verfügung steht. Du findest zurück in deinen Körper, mit sanfter, zugänglicher Bewegung. Du begegnest der Energie, die in dir feststeckt – ohne großes Vokabular, ohne Esoterik, ausdrücklich auch für Skeptikerinnen gedacht. Du übst, dir selbst zu erlauben, first zu kommen, ohne Schuldgefühl. Und am Ende führen wir alles zusammen – zu dem, was wirklich bei dir bleibt.
Was dich jede Woche erwartet:
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Eine 1:1 Einheit, live, ganz auf dich abgestimmt
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Tägliche WhatsApp-Sprachnachrichten, die dich durch die Woche begleiten
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Handouts und Übungslisten zum Nachlesen und Ausprobieren
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Audiodateien für geführte Übungen, die du dir jederzeit wiedergeben kannst
Nach den sechs Wochen musst du nicht allein weitergehen, wenn du das nicht möchtest.
Deep Reset ist der erste Schritt – danach kannst du dich entscheiden, den Weg in einzelnen 1:1 Sessions fortzusetzen, ganz in deinem eigenen Tempo und ohne dass es dafür einen festen Plan bräuchte. Oder du nimmst deine "Werkzeugkiste" mit und gehst allein weiter. Beides ist richtig.
Ich begleite dich nicht als Expertin, die von oben erklärt. Ich war selbst dort, wo du gerade stehst. Einen Schritt nach dem anderen – nicht schnell, nicht perfekt, aber echt.
Für wen ist das Programm:
Für Frauen (& Männer), die chronisch erschöpft sind, sich vom eigenen Körper entfremdet fühlen und einen wirklichen, individuellen Weg zurück zu sich suchen – nicht noch eine App, nicht noch ein Buch.
Format: 1:1,
live (bei dir, Outdoor, im Café oder wo du magst) und begleitend Digital.
Dauer: 6 Wochen,
eine Einheit pro Woche – mit der Möglichkeit, danach in freien 1:1 Sessions weiterzugehen
Ablauf: Achtsamkeit → Atem → Yoga → Energie & Reiki → Selbstfürsorge → Integration
Preis: 420,00€
Wenn du spürst, dass jetzt der Moment ist – schreib mir. Wir schauen gemeinsam, ob dieser Weg der richtige für dich ist.
Deep Reset Online
Du funktionierst noch. Aber du lebst gerade nicht wirklich.
Deep Reset Online ist dein vollständiger Weg zurück zu dir – komplett von zuhause aus. Fünf der sechs Module begleite ich dich live per Videocall, genau wie im 1:1 Programm vor Ort: Wir sprechen, üben gemeinsam, du bekommst meine volle Aufmerksamkeit. Beim Thema Energie & Reiki gehst du das Modul eigenständig durch – mit Einführung, einem Selbstfürsorge-Ritual zum Nachhören und Übungen für den Alltag. Ich biete Reiki bewusst nicht als Fernsitzung an, weil mir die reale Präsenz dabei wichtig ist.
Was dich erwartet:
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5 Live-1:1-Sessions per Video, je ca. 60 Minuten
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1 selbstgeführtes Modul zu Energie & Reiki, inklusive Audio-Ritual
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Tägliche WhatsApp-Sprachnachrichten, Handouts, Übungslisten und Audiodateien zu allen sechs Themen
Für wen: Für Frauen (& Männer), die den ganzen Weg von Deep Reset gehen möchten, aber örtlich flexibel bleiben wollen – ganz ohne Anfahrt.
Format: 1:1 online, 6 Module über 6 Wochen
Preis: 360,00€