Personal Yoga

Beschreibung

Nicht jeder möchte sich in einer Gruppe zeigen. Manche brauchen zuerst einen Raum, in dem niemand zuschaut. In einer Einzelstunde richten wir uns ganz nach dir – nach deinem Körper, deinem Zustand, deinem Tempo. Keine vorgefertigte Sequenz, die für alle passen soll. Sondern eine Praxis, die genau auf das eingeht, was du gerade brauchst: Ruhe, Kraft, Loslassen oder einfach nur wieder ankommen. Für wen: Frauen (& Männer), die einen geschützten Rahmen brauchen, um überhaupt erst anzufangen. Die mit Verspannungen, Erschöpfung oder innerer Unruhe zu tun haben, die eine Gruppenstunde nicht auffangen kann. Frauen, die spüren wollen, ohne sich vergleichen zu müssen. Was dich erwartet: Ein Gespräch vor der ersten Einheit, damit ich weiß, wo du stehst. Eine Praxis, die sich mit dir verändert – Woche für Woche, Sitzung für Sitzung. Und Raum für das, was zwischen den Übungen passiert.