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Nicht jeder Tag braucht eine ganze Yogastunde. Manchmal reicht ein kurzer Moment am Schreibtisch, ein paar gezielte Übungen gegen den Spannungskopfschmerz vom Bildschirm oder ein ruhiger Einstieg, bevor der Tag Fahrt aufnimmt. Alltagshelfer ist ein kompaktes Mini-Programm aus drei Praxen, die genau dort ansetzen, wo dein Alltag dich am meisten fordert: Pausenyoga fürs Büro/ Homeoffice – 15 Minuten, kein Umziehen, keine Matte nötig. Für die kurze Verschnaufpause zwischen zwei Meetings. Yoga bei Kopfschmerzen & Verspannung durch Bildschirmarbeit – 30 Minuten gezielte Entlastung für Nacken, Schultern und Augen, wenn der Bildschirmtag Spuren hinterlassen hat. Ein ruhiger Start in den Tag – 30 Minuten sanftes Erwachen, ganz ohne Hektik, für einen Morgen, der dich nicht schon überfordert, bevor er richtig begonnen hat.
Die Teilnahme an diesem Programm ist über die App von Wix möglich. App öffnen